零食

零食是很多人的心头好。大多数人都会从味道、档次、价格等多个角度来选择零食，而对于减脂党或者健身党来说，当面对种类如此繁多的零食时，却又有点无从下手。

快走是很好的运动， 除了增加心肺功能与消耗热量减肥之外， 只要稍加注意走路的方式， 还可以塑造身材曲线。瘦小腹快走法重点在于丹田呼吸以及肌肉运动，把丹田呼吸和肌肉运动结合起来，可以刺激分解脂肪的荷尔蒙分泌，达到脂肪燃烧的效果！