健康减肥

这就是你和其他女孩子在吃东西上最本质的区别

每个人的发胖都是有原因的，生活习惯决定了你每天的热量收支情况，当你身体的热量支出小于热量摄入时，身体就会出现热量结余，脂肪就会慢慢堆积起来。

零食是很多人的心头好。大多数人都会从味道、档次、价格等多个角度来选择零食，而对于减脂党或者健身党来说，当面对种类如此繁多的零食时，却又有点无从下手。

 相信在大家的心底都是希望成为更好的自己，都想拥有完美的身材。在这里为大家准备了一套30天全身塑形减脂计划，一共七个动作，就看你肯不肯为之付诸于行动了！

快走是很好的运动， 除了增加心肺功能与消耗热量减肥之外， 只要稍加注意走路的方式， 还可以塑造身材曲线。瘦小腹快走法重点在于丹田呼吸以及肌肉运动，把丹田呼吸和肌肉运动结合起来，可以刺激分解脂肪的荷尔蒙分泌，达到脂肪燃烧的效果！